Für alle die sich noch in diesem Jahr in Form bringen wollen, haben wir ein paar gute Abnehm-Tricks. Diese natürlich alle unter dem Motto gesunde Lebensweise.
Als erstes, bei jeder Kur, beginnt die Veränderung im Kopf. Eine bewusste positive Lebenseinstellung beginnt im eigenen Kopf. Merkt euch, welche Punkte besonders wichtig sind, wenn ihr euch verändern möchtet. Denkt aber immer daran, das Lachen mehr als 80 Muskeln beansprucht, das beste training überhaupt.
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Gesunde Nahrung macht das Abnehmen leichter. Stellt den Ernährungsplan so vielfältig wie möglich ein. Denkt daran, das die Augen mit essen und die Farben der Nahrung eine wichtige Rolle spielen. Möglichst bunt und möglichst ausgewogen! Auch Bewegung spielt eine grosse Rolle! Sport ist jedoch ein relativer Begriff, er fängt beim Gehen an und endet beim lLeistungssport. Ein paar Minuten Sport sollten am Anfang total ausreichen.
Bildrechte Artikelbild: „Weight Watchers Light and Tasty“ (CC BY-ND 2.0) by t-rodesign