Viele Menschen wollen heutzutage ihre Ernährung umstellen. Leider gibt es kein Starter Set, mit den richtigen Nahrungsmitteln. Hier eine kleine Hilfe um langsam die Essen-Gewohnheiten zu ändern.
Die Ernährung sollte niemals radikal umgestellt werden. Unserer Körper pass sich an die Nahrung an und kann bei radikalen Umstellungen Probleme bekommen. Deswegen sollte man nie von einem auf den anderen Tag alles umstellen, wenn nicht gesundheitliche Gründe vorliegen.
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Am angenehmsten für den Körper ist eine langsame Umstellung. Fangen Sie an langsam an mehr Obst und Gemüse zu essen. Besonders die Fastfood ist nicht gut für den Körper. Wenn Sie diese langsam mit gesunden Nahrungsmitteln ersetzen, werden Sie sich schon in kurzer Zeit viel besser fühlen. Das Starter Set für die gesunde Ernährung ist als Gemüse, Früchte und alles was gesund ist!
Bildrechte Artikelbild: „Yummy“ (CC BY-SA 2.0) by christianreimer