Eine Woche reicht für eine gängige Detox Kur. In dieser Zeit wird der Körper gründlich durchgespült und sämtliche Giftstoffe ausgeschieden. Die erste Detox Kur sollte allerdings auch nicht länger als eine Woche dauern.
In vielen Zeitungen und im Internet werden Pläne für 7 Tage Detox Kuren angeboten. Dies ist die übliche Länge für eine Fastenkur und Detox Diäten. In dieser Zeit können mit verschiedenen Detox Nahrungsmitteln eine Entgiftung erreicht werden, die Gifte entfernt werden, die sich in den letzten Monaten angesammelt haben.
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Vernünftige Detox Pläne weisen genau aus, welche Gerichte und Snacks in dem Zeitraum eingenommen werden können. Wichtig ist die Kombination der einzelnen Nahrungsmittel und die Menge. Anfänger sollten aber beachten, die erste Detox Kur sollte 7 Tage nicht überschreiten, da sie für den Körper eine grosse Umstellung und Anstrengung bedeuten.
Bildrechte Artikelbild: „Liver Cleanse Juice | The Dabblist“ (CC BY 2.0) by thedabblist